先日ね！あまりにも寒かったのでパジャマ
にカイロを貼って寝たところ、
なんと何年かぶりに朝のお通じがあったんです。
カイロを貼ったのはいつも冷たくなって
いるスネの部分と腰なんですが、
朝もカラダがポカポカと温かく
目覚めも良かったんです。
カイロを貼ることで便秘の改善になる
のかと調べてみましたら、
【カイロダイエット】なんて言うのがあるんですね！
調べて直ぐに私のカイロの使い方が大NG
だった事も解りました。
今回は、カイロのNG使いとダイエットや
便秘の改善になるツボをご紹介したいと
思います。
温めるだけではなく、
どうせなら代謝も良くしたいですよね！
||カイロ使用時のNG！
◎ 頭部
◎ 心臓付近
◎ わきの下
◎ 肌に直貼り
◎ 暖房器具との併用
◎ 就寝時
■頭部・心臓付近・わきの下に貼ると
気分が悪くなる事があるそうなので、
使用は絶対に避けましょう。
■直貼りや就寝時は低温やけどをする
危険性が高く、特に就寝時はカイロが
身体に圧迫される事で思わぬ高温に
なることもあるそうです。
◇◇◇でも寝る時使いたい◇◇◇
そうなんですよね。先日就寝時に
貼った事で便秘が改善されるんじゃないか
と感じたので寝る時もカイロを貼りたいのです。
そんな時はあくまでも『自己責任の下で』
という事になりますが
◎長時間寝ない時に限り
◎厚着した上からカイロを貼る
という事になりますでしょうか。
因みに、貼り付けるタイプの使い捨て
カイロと低温やけど防止用に厚手の
腹巻を買ってきまして、
Tシャツ・パジャマ・腹巻体制で
カイロを付けて寝るようにして
3日経ちましたが、今の所問題はありません。
温まり具合は、ぼんやりと温かい、
というくらいで寝汗もかいていないよう
ですしいい感じです。
やはりお通じの調子も凄く良いです。
||便秘解消・ダイエットに効果的なお腹のツボ
◎水色で囲ってあるところです。
■気海・関元
腹部を温める時のツボ・交換神経が
高まり基礎代謝ＵＰが期待できます。
■肝臓
肝臓は基礎代謝の3分の1を消費します
ので温めると代謝が上がります。
肝臓温めダイエットもあるくらいです。
||便秘解消・ダイエットに効果的なお尻と腰のツボ
■腰の腎兪（じんゆ）・命門（めいもん）
骨盤内蔵神経があり内臓が温まります。
内臓温度が１度上昇すると基礎代謝量12％ＵＰ！
■仙骨（せんこつ）△のところ一帯が仙骨部分です。
仙骨を温めることで全身の血行を促進する。
仙骨周辺は脂肪が少なく血液を温めやすい。
||便秘解消・ダイエットに効果的な足のツボ
■太渓（たいけい）
代謝ＵＰを図るとともに、女性の生理痛・
不快感の緩和にも効果的とされる
■殷門（いんもん）太ももの裏側
殷門（いんもん）は膀胱の経絡上に存在し、
刺激したり温めることでむくみをとる効果
があるとされています。
◇◇◇カイロで代謝を上げて血の巡りを良くする◇◇◇
同じものを食べていても、代謝の良い方
悪い方で太り方やお肌の調子、
便通の良し悪し、色々な所で差が出てきます。
でも自分ではどうしようもない事って
ありますよね。
末端冷え性の他にも内臓冷え性なんて
言うのもあり、体質改善をしていても
なかなか時間がかかります。
そこはダイレクトにカイロなどで
温めて代謝を上げて、血の巡りを良く
するのが得策ではないでしょうか。
血の巡りが良くなる事で身体の困った
ところがどんどん好転します。
美肌効果やアンチエイジング効果も
期待できますし、身体を温めることで
女性の場合は生理痛の軽減にもつながります。
カイロを使う事でいい事づくめですが、
くれぐれも低温やけどには注意してくださいね！