４９、人と会うと脳が刺激される

あなたは頻繁に人と会っていますか？
電話やメール、ＳＮＳばかりで、コミニュケーションを取っていると、
脳の老化が進んでしまうかもしれません。

今、ほとんどの人が携帯電話やパソコンをもっています。
人といつでもコミュニケーションを取ることができる、便利な時代になりました。
しかし、こうした機器を活用すればするほど、人と実際に
会う機会は減っているのではないでしょうか。

実は、脳を若々しさを保つためには、人と直接会うことこそが重要なのです。

人とのコミュニケーションは、心を温かく満たし、健康にしてくれます。
そしてそれは、表情や感情がわかりやすい方法を取ったほうが効果的なのです。

また、初めて会う相手や、好きな人と会っているときは、特に脳が活性化することが分かっています。

初めて顔を合わせる相手と話す時は、少し緊張状態で脳をフル回転して会話する必要がありますね。これは脳にいい刺激になります。
好きな人の場合もそうです。
さらにドキドキして、胸がときめけば血流も良くなります。脳を活性化させるためにも、どんどん人に会いにいきましょう。

又、自分独りの時間も持って脳に休息を与えましょう。メリハリをつけることが大切です。

人と会うことが大切なのと同時に、本当の意味で「独り」になる時間も、脳の為に必要です。

携帯電話やパソコンを使えば、世界中の人とすぐにつながることができるようになりましたが、幅広い人や世代にＳＮＳなどが普及し、
常に誰かから監視されている気がすることはありませんか？
たまには携帯電話やパソコンと少し距離をおき、脳を休ませてリフレッシュさせることも健康の秘訣です。