「人生１００年時代！元気で長生きする５３の方法」一覧

日本は医療技術や生活水準、衛生観念の高さから世界一の長寿国として注目されています。

ですが、現代社会を生きる多くの人がなんらかの身体の不調を抱えて生活をしているのです。

長生きをするのであれば、やはり健康的に毎日楽しく暮らしたいものですね！
その為の方法を、様々な研究機関の調査結果などを交えて５５のヒントでご紹介しています。
毎日の食事や運動生活習慣のヒントになれば幸いです。

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